Mein Weg zum Sport begann als 6- oder 7-jähriges Kind, als mich ein Freund aus dem Kindergarten zum Fußballtraining mitnahm.
Von da an habe ich 21 Jahre lang Fußball gespielt, normalerweise dreimal pro Woche. Ich erinnere mich, dass ich als Kind recht gut war, meine Stärke war meine Ausdauer und Schnelligkeit.
Als älterer Spieler erhielt ich den Spitznamen "Pferdelunge" für meine Ausdauer als Außenverteidiger, der während des Spiels das Feld auf und ab rannte. Im Gegensatz zu anderen war das Laufen für mich keine lästige Pflicht. Es war etwas, in dem ich mich ausweichen konnte, für das ich gelobt wurde und das mir wahrscheinlich auch deshalb mehr Spaß machte.
Diese Fähigkeit hat mir aber nicht unbedingt immer beim Fußball geholfen. Mit der Zeit verlor ich das Vertrauen in meine fußballerischen Fähigkeiten, wahrscheinlich wegen der Unsicherheit, Fehler zu machen.
Sport hat in meinem Leben schon immer eine wichtige Rolle gespielt. Als Kind beschränkte sich meine Leidenschaft nicht nur auf Fußball. Ich war auch von anderen Sportarten fasziniert, die ich durch das Fernsehen entdeckte. Mit den Nachbarskindern spielten wir "Tour de France" und veranstalteten Biathlon-Rennen auf Inline-Skates mit Wasserpistolen. In den Schulpausen spielten wir Basketball. Ich interessierte mich auch für andere Sportarten im Fernsehen, wie Leichtathletik, Radsport und Wintersport.
Jede Sportart hatte etwas, das mich faszinierte und begeisterte.
2017 habe ich zum ersten Mal in meinem Leben damit begonnen, Ziele und Vorsätze für das neue Jahr in einer Excel-Tabelle festzulegen. Ich kann mich nicht erinnern, warum, aber irgendwie schaffte es "einen Marathon laufen" auf diese Liste. Ich setzte mir das Ziel, 2018 einen Marathon zu laufen.
Mit diesem Ziel vor Augen begann ich mit dem Training. Schon damals wollte ich gerne professioneller trainieren. Der Gedanke, Profisportler zu werden, gefiel mir. Ich nahm sogar einen zweiwöchigen Urlaub allein, der teilweise als Marathonvorbereitungscamp diente. Außerdem war es mein erster Alleinurlaub, und ich meldete mich in einer Sprachschule an, um Spanisch zu lernen.
Wie jeder Laufanfänger ohne Trainingserfahrung oder Trainer war meine erste Verletzung nicht weit entfernt. Überhöhtes Volumen, schnelle Trainingssteigerungen und zu schnelles Laufen führten zu einer Patellasehnenentzündung, die mich lange Zeit plagte, vor allem nach dem Marathon, was zu einer langen sechsmonatigen Trainingspause führte.
Der Marathon selbst war hart, unglaublich hart. Bis zu diesem Zeitpunkt hatte ich keine Erfahrung mit Rennnahrung und hatte nur 1-2 lange Läufe über 20 Kilometer absolviert. Wenn ich mir jetzt die Daten des Rennens ansehe, bin ich erstaunt, wie konstant ich den Marathon ohne einen größeren Zusammenbruch absolvieren konnte. Trotzdem war es eine Herausforderung, und ich habe den Marathon in 4 Stunden und 4 Sekunden beendet.
Meine wahre Leidenschaft für den Sport begann nach meiner Patellasehnenentzündung. Zusammen mit einem Arbeitskollegen wollte ich an meinem ersten Triathlon teilnehmen. Die olympische Distanz (1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren, 10 km Laufen).
Das Ziel war nicht mehr, das Rennen zu beenden, sondern meinen Arbeitskollegen zu schlagen. Ich war wie besessen, trainierte bis zu 10 Stunden pro Woche und opferte einen großen Teil meiner Freizeit für den Sport. Ich übte nicht nur den Sport aus, sondern lernte auch, wie richtiges Training funktioniert oder wie man sich ernährt.
2019 habe ich meinen ersten Triathlon in Hamburg in 2:30h beendet. Ich denke, das ist gar nicht so schlecht für ein erstes Mal. Es war großartig. Ich habe so schnell Fortschritte gemacht. Im Sommer vor dem Triathlon bin ich 40:18 für 10 km gelaufen. Am Ende des Jahres konnte ich beim Silvesterlauf die 40-Minuten-Marke knacken.
Von da an war ich süchtig nach Ausdauersport und es entwickelte sich eine Leidenschaft. Die Leidenschaft, sich weiterzuentwickeln und neue Bestzeiten zu jagen.
Dann kam die Pandemie mit dem Coronavirus. Ich hatte mehr Zeit zum Trainieren, und obwohl es keine Wettkämpfe gab, machte ich immer mehr Fortschritte im Training.
Mein bestes Jahr im Ausdauersport war 2021. Innerhalb einer Woche legte ich meine längste Strecke auf dem Rad zurück (160km), lief 10km in 34:30min und absolvierte einen Halbmarathon in 1:18:32h. Danach habe ich es nie wieder geschafft, diese Spitzenform zu erreichen. Obwohl ich kontinuierlich weiter trainierte, konnte ich nie die Zeit und die Leidenschaft für mein Training aufbringen.
Nachdem ich nach Corona ein Jahr lang kein Fußball mehr gespielt hatte, interessierte ich mich mehr für Krafttraining. Ich war während der Zeit des Ausdauersports relativ dünn geworden, verglichen mit Läufern und Radfahrern immer noch dick, aber ich fühlte mich trotzdem zu dünn undnicht wirklich wohl dabei. Das Krafttraining begann mir Spaß zu Machen, und half mir, etwas Selbstvertrauen zu gewinnen. Im Jahr 2022 machte ich sogar eine Ausbildung zum Fitnesstrainer mit B-Lizenz.
Das Jahr 2022 war auch das Jahr, in dem ich meinen nächsten Marathonversuch startete. Ich hatte im Sommer 2022 wieder mit dem Fußballtraining begonnen, aber meine Form war gut und das wollte ich ausnutzen, also machte ich lange Läufe neben dem Fußballtraining. Es war ein wilder Ritt auf der Rasierklinge, aber zum Glück blieb ich verletzungsfrei.
Das Ziel des Marathons war es, unter 2:50h zu bleiben, auch wenn ich keine Ahnung hatte, ob das überhaupt realistisch war. Die ersten 30 Kilometer liefen so unglaublich gut (30km in 1:59:44h @4:00min/k). Es war ein unglaubliches Gefühl, einer der ersten 50 Läufer zu sein, die an den Zuschauern vorbeikamen.
Leider habe ich dann bei Kilometer 33 einen Fehler mit Folgen gemacht. Aufgrund von leichten Krämpfen in der linken Wade versuchte ich an der nächsten Verpflegungsstation so viel wie möglich zu trinken. Das war aber zu viel für meinen Magen, der mich im nächsten Vorgarten zum Erbrechen zwang. Von da an war das Rennen nur noch ein unangenehmer Spaziergang mit Magenproblemen und schlimmsten Hungerattacken.
Trotzdem habe ich das Rennen in 2:58:14 Stunden beendet. Darauf bin ich heute noch sehr stolz.
