Mein Weg zum Sport begann als 6- oder 7-jähriges Kind, als ein Freund aus dem Kindergarten mich zum Fußballtraining mitnahm.
Von da an habe ich 21 Jahre lang Fußball gespielt, meistens dreimal pro Woche. Ich erinnere mich daran, dass ich als Kind ziemlich gut war, wobei meine Stärke meine Ausdauer und Schnelligkeit war.
Als Senior-Spieler verdiente ich mir den Spitznamen "Pferdelunge" für meine Ausdauer als Außenverteidiger, der während des Spiels das Feld auf und ab lief. Im Gegensatz zu anderen war das Laufen für mich keine lästige Pflicht. Es war etwas, das ich besonders gut konnte, für das ich gelobt wurde und das mir deshalb wahrscheinlich auch mehr Spaß machte.
Aber diese Fähigkeit hat mir beim Fußball nicht unbedingt geholfen. Mit der Zeit verlor ich das Vertrauen in meine fußballerischen Fähigkeiten, wahrscheinlich wegen der Unsicherheit, was ich als Nächstes tun sollte, und der Angst, Fehler zu machen.
Sport war schon immer ein wichtiger Teil meines Lebens. Als Kind beschränkte sich meine Leidenschaft nicht nur auf Fußball. Ich war auch von anderen Sportarten fasziniert, die ich durch das Fernsehen entdeckte. Mit den Nachbarskindern spielten wir "Tour de France" und veranstalteten Biathlon-Rennen auf Inlineskates mit Wasserpistolen. In den Schulpausen spielten wir Basketball. Ich interessierte mich auch für andere Sportarten im Fernsehen, wie Leichtathletik, Radfahren und Wintersport.
Jede Sportart hatte etwas, das mich faszinierte und begeisterte.
2017 habe ich zum ersten Mal in meinem Leben damit begonnen, Ziele und Neujahrsvorsätze in einer Excel-Tabelle festzulegen. Ich kann mich nicht erinnern, warum, aber irgendwie schaffte es "einen Marathon laufen" auf diese Liste. Ich setzte mir das Ziel, 2018 einen Marathon zu laufen.
Mit diesem Ziel vor Augen begann ich zu trainieren. Schon damals war ich begeistert davon, professioneller zu trainieren. Mir gefiel der Gedanke, ein professioneller Athlet zu sein. Ich nahm sogar einen zweiwöchigen Urlaub allein, der teilweise als Marathonvorbereitungscamp diente. Außerdem war es mein erster Solo-Urlaub, und ich meldete mich in einer Sprachschule an, um Spanisch zu lernen.
Wie jeder Laufanfänger ohne Trainingserfahrung oder einen Trainer war meine erste Verletzung nicht weit entfernt. Überhöhte Laufleistung, schnelle Trainingssteigerungen und zu schnelles Laufen führten zu einer Patellasehnenentzündung, die mich lange Zeit plagte, vor allem nach dem Marathon, was zu einer langen sechsmonatigen Trainingspause führte.
Der Marathon selbst war hart, unglaublich hart. Bis zu diesem Zeitpunkt hatte ich keine Erfahrung mit Rennnahrung und nur 1-2 lange Läufe über 20 Kilometer gemacht. Wenn ich mir jetzt die Daten des Rennens ansehe, bin ich erstaunt, wie konsequent ich den Marathon ohne einen größeren Zusammenbruch absolvieren konnte. Trotzdem war es eine Herausforderung, und ich habe den Marathon in 4 Stunden und 4 Sekunden beendet.
Meine eigentliche Leidenschaft für Sport begann nach meiner Patellasehnenentzündung. Zusammen mit einem Arbeitskollegen wollte ich an meinem ersten Triathlon teilnehmen. Die olympische Distanz (1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren, 10 km Laufen).
Das Ziel war nicht mehr, das Rennen zu beenden, sondern meinen Arbeitskollegen zu schlagen. Ich war süchtig, trainierte bis zu 10 Stunden pro Woche und opferte einen großen Teil meiner Freizeit für den Sport. Ich übte nicht nur den Sport aus, sondern lernte auch, wie richtiges Training funktioniert oder wie man sich ernährt.
Ich habe meinen ersten Triathlon in Hamburg in 2:30h beendet. Ich finde, das ist gar nicht so schlecht für ein erstes Mal. Es war großartig. Ich habe so schnell Fortschritte gemacht. Im Sommer vor dem Triathlon bin ich 40:18 für 10 km gelaufen. Am Ende des Jahres konnte ich beim Silvesterlauf die 40-Minuten-Marke knacken. Das war im Jahr 2019.
Von da an war ich süchtig nach Ausdauersport und es entwickelte sich eine Leidenschaft. Die Leidenschaft, mich weiterzuentwickeln und neue Bestzeiten zu jagen.
Dann kam die Pandemie mit dem Corona-Virus. Ich hatte mehr Zeit zum Trainieren und obwohl es keine Wettkämpfe gab, machte ich immer mehr Fortschritte im Training.
Mein bestes Jahr im Ausdauersport war 2021. Innerhalb einer Woche legte ich meine längste Strecke auf dem Rad zurück (160km), lief 10km in 34:30min und beendete einen Halbmarathon in 1:18:32h. Danach schaffte ich es nie wieder, diese Spitzenform zu erreichen. Obwohl ich kontinuierlich weiter trainierte, konnte ich nie die Zeit und die Leidenschaft für mein Training finden.
Nachdem ich nach Corona ein Jahr lang mit dem Fußballspielen aufgehört hatte, interessierte ich mich mehr für Krafttraining. Ich war während der Zeit des Ausdauersports relativ dünn geworden, verglichen mit Läufern und Radfahrern, aber ich fühlte mich nicht wirklich wohl dabei. Das Training machte mir Spaß und half mir, etwas Selbstvertrauen zu gewinnen. Im Jahr 2022 machte ich sogar eine Ausbildung zum Fitnesstrainer mit B-Lizenz.
Das Jahr 2022 war auch das Jahr, in dem ich meinen nächsten Marathonversuch startete. Ich hatte im Sommer 2022 wieder mit dem Fußballtraining begonnen, aber meine Form war gut und das wollte ich ausnutzen, also machte ich lange Läufe neben dem Fußballtraining. Es war ein wilder Ritt auf der Rasierklinge, aber zum Glück blieb ich verletzungsfrei.
Das Ziel des Marathons war es, unter 2:50h zu bleiben, auch wenn ich keine Ahnung hatte, ob das überhaupt realistisch war. Die ersten 30 Kilometer liefen so unglaublich gut (30km in 1:59:44h @4:00min/k). Es war ein unglaubliches Gefühl, einer der ersten 50 Läufer zu sein, die an den Zuschauern vorbeikamen.
Leider habe ich dann bei Kilometer 33 einen Fehler mit Folgen gemacht. Wegen leichter Krämpfe in der linken Wade versuchte ich an der nächsten Versorgungsstation so viel wie möglich zu trinken. Aber das war zu viel für meinen Magen, der mich dazu zwang, mich im nächsten Vorgarten zu übergeben. Von da an war das Rennen nur noch ein unangenehmer Spaziergang mit Magenproblemen und schlimmsten Hungerkrämpfen.
Trotzdem habe ich das Rennen in 2:58:14 Stunden beendet. Darauf bin ich heute noch sehr stolz.
